Club Sénior de la Asociación Familiar Alcorce  
CHAT
Contestar 11104: José Enrique Serrano  25/11/2025 11:19:00  iesulord@gmail.com
Bienvenidos al chat.
Escribid aquí vuestros comentarios, en esta conversación que he abierto automáticamente o en otra nueva.
    11105: José Enrique Serrano  25/11/2025 11:19:00  iesulord@gmail.com
    Esto es un ejemplo de contestación. (Se pincha en «Contestar», se escribe un comentario y por último se pincha en «Enviar»).

    Para abrir otra conversación: pincha en «Nueva conversación», escribe tu comentario y por último pincha en «Enviar».

    Se envía automáticamente un email por cada nuevo comentario a noticia en el blog y por cada nuevo comentario en este chat.
    Para recibir estos correos, basta con escribir tu dirección de email en cualquier comentario.
    Simplemente, escribe un comentario en una de las noticias o en el chat y pon, donde se te pide, tu dirección de Email.
    A partir de entonces, recibirás un Email por cada nuevo comentario a cualquier noticia y por cada nuevo comentario en el chat.
2 comentarios.
Nombre:
Email:     (opcional)
Captcha: escribe el número resultante de sumar cuatro y cero =
Comentario:           
Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

Editado el 26-04-2026


Ir a siguiente
El Centro Tecnológico y Logístico del Ejército de Tierra. La «BLET» en Córdoba
José Enrique Serrano
22/04/2026 18:24:05 		 73 direcciones IP visitaron esta noticia.
  2 Likes y 0 No likes.
  0 comentarios y
  0 comentarios borrados por ser probable spam. 		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-04-22_18:24:05
Copiar enlace comprimido:
https://jese.es?83












Crónica del acto
El miércoles 22-abr-2026 hemos tenido una nueva charla-coloquio en Alcorce, esta vez con el coronel Juan Castro Reyes, sobre El Centro Tecnológico y Logístico del Ejército de Tierra. La BLET en Córdoba.
El acto tuvo lugar en la sala de estar de mayores de Alcorce.
Antonio Arrabal presentó al ponente, destacando algunos aspectos de su currículum, recogidos en el cartel.
Arrabal afirmó que Juan Castro Reyes es un servidor público nato, ha dedicado su vida a servir a España.

Resumen de su exposición
El coronel Castro Reyes comenzó diciendo que agradece la invitación y que está a nuestra disposición.
Enseguida pasó a darnos su charla, ayudado de una excelente infografía.

Juan Castro estructuró su charla en dos partes:
- Objetivo. Definición y alcance.
- Oportunidades.


​Córdoba ante su mayor reto tecnológico: las claves de la futura Base Logística del Ejército de Tierra (BLET)
​Tras la reciente charla de Juan Castro, representante de la delegación cordobesa de la Oficina de Apoyo al Proyecto BLET, queda claro que la «Base Logística del Ejército de Tierra» no es sólo un proyecto militar, sino un auténtico motor de cambio industrial y social para nuestra ciudad.
​Lo que comenzó en 2020 como una oficina de planificación en Madrid, hoy tiene además una sede en Córdoba, para coordinar lo que será un referente internacional. Estas son las claves principales de un proyecto que, en palabras de Castro, «ya no hay quien lo pare».

​Un cambio de paradigma: de 13 centros a un nodo inteligente​
​Hasta ahora, el mantenimiento del material bélico en España se repartía en 13 centros, la mayoría concentrados en Madrid. La BLET viene a mejorar ese modelo para adaptarse a la industria 4.0.
Córdoba albergará, junto a Colmenar, el centro logístico neurálgico del Ejército (será útil para los tres ejércitos). Pero con una diferencia fundamental: un enfoque civil y tecnológico.
​El nuevo modelo operativo apuesta por una plantilla donde el 60% será personal civil laboral y el 40% militar, integrando a profesionales de familias de Formación Profesional y especialistas en software, misiles y telecomunicaciones.

​Tecnología, IA y el Modelo Predictivo
​La BLET no será un taller convencional. El objetivo es la disponibilidad operativa mediante:
- ​Mantenimiento predictivo: uso de Inteligencia Artificial y Big Data para saber qué repuesto comprar antes de que la pieza falle.
​​- Sostenibilidad: una base con placas fotovoltaicas y edificios inteligentes. Un sistema de control para la reducción de costes con incremento de la eficiencia energética y con sistema de gestión de la energía de los edificios. También se cuidará la climatización geotérmica y el almacenamiento y gestión de aguas pluviales.
- ​Autonomía industrial: reducir la dependencia exterior y fomentar la investigación propia en colaboración con la UCO y la Confederación de Empresarios de Córdoba, entre otras entidades.

​Cifras que transformarán la ciudad
​El impacto económico es masivo. Con una inversión de 350 millones de euros (aportados por el Ministerio de Defensa, la Junta de Andalucía y el Ayuntamiento), las previsiones de empleo son:
- ​1.600 puestos de trabajo directos.
- ​Más de 1.000 empleos indirectos en los próximos seis años.
- ​Formación masiva: la Junta de Andalucía ya prepara la capacitación de casi 7.000 desempleados en sectores estratégicos como la electrónica y la logística.
​«El personal está en el centro: queremos que el talento sea de Córdoba y que la formación se quede en Córdoba», destacó Castro, subrayando la importancia de la colaboración con la Confederación de Empresarios y centros educativos.
Es una alianza para la innovación entre industria, ejército y mundo Académico. Es un elemento tractor (para el fomento de la innovación y colaboración en el ámbito empresarial), motor tecnológico y generador de empleo.

​Ubicación estratégica y plazos
​La base se levantará sobre 196 hectáreas en la antigua zona de El Higuerón. Esta ubicación no es casual: el transporte multimodal es vital. El proyecto exigirá la actualización de los corredores ferroviarios y potenciará el aeropuerto de Córdoba, integrándose en el nuevo Polígono Industrial de La Rinconada, que se verá beneficiado por la actividad de la base.

​¿Cuándo será una realidad?
La licitación de las obras se completará en unos meses. Con un plazo de ejecución de unos 30 meses, se espera que la construcción finalice entre finales de 2028 y principios de 2029, para alcanzar su capacidad operativa inicial en 2030.

Un proyecto de todos
​La BLET nace con la vocación de ser un proyecto de Estado, de todos. Un revulsivo que atraerá nuevas oportunidades de negocio para las empresas locales y situará a Córdoba en el mapa de la vanguardia tecnológica militar y civil.
​Estamos ante un horizonte de crecimiento sin precedentes. Como bien señaló Juan Castro al cierre de su intervención, la Base Logística es ya una imparable realidad en marcha.


Finalmente, hubo turno de preguntas.


Información en la web del Ejército de Tierra:
ejercito.defensa.gob.es/estructura/ejercito35/base_logistica/index.html?hl=es-ES
Vídeo del proyecto BLET:


Al terminar, tomamos un estupendo aperitivo.


CHARLA-COLOQUIO
Comentarios a esta noticia Ninguno.
Escribe un comentario
Nombre:
Email:     (opcional)
Captcha: escribe el número resultante de sumar ocho y cuatro =
Comentario:           
Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

Editado el 26-04-2026
anterior Ir a siguiente
Senderismo: Subida al Torreárboles
José Enrique Serrano
20/04/2026 15:50:26 		 49 direcciones IP visitaron esta noticia.
  3 Likes y 0 No likes.
  0 comentarios y
  0 comentarios borrados por ser probable spam. 		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-04-20_15:50:26
Copiar enlace comprimido:
https://jese.es?84
  • Ruta senderista del lunes 20-abr-2026

    Subida al Torreárboles.


    Vídeo-selfie tomado por Rosario


    SENDERISMO PASEO
    • Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar seis y uno =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    Patrimonio y fe: 8 siglos de compromiso del Cabildo Catedral
    José Enrique Serrano
    15/04/2026 22:31:25     		 100 direcciones IP visitaron esta noticia.
       5 Likes y 0 No likes.
       1 comentario y
       0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-04-15_22:31:25
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?85








    Crónica del acto
    El miércoles 15-abr-2026 hemos tenido una nueva charla-coloquio en Alcorce, esta vez con don José Juan Jiménez Güeto, sobre Patrimonio y fe: 8 siglos de compromiso del Cabildo Catedral.
    El acto tuvo lugar en la sala de estar de mayores de Alcorce.
    Antonio Arrabal presentó al ponente, destacando algunos aspectos de su currículum, recogidos en el cartel.

    Resumen de su exposición
    Don José Juan comenzó diciendo que se siente como en casa, pues conoce a algunos de los presentes.
    Enseguida pasó a darnos su charla:

    El Cabildo de la Catedral de Córdoba es una institución con más de 8 siglos de historia, que trabaja para asegurar el culto, la atención litúrgica y la conservación del patrimonio cultural y artístico de la Mezquita-Catedral. Aunque su actividad es poco conocida, el Cabildo es como un senado, compuesto por miembros capitulares que antes eran elegidos por oposición y ahora son nombrados por el Obispo.

    El Cabildo tiene como objetivos principales:
    - Asegurar el culto y la atención litúrgica en la Catedral
    - Conservar y gestionar el patrimonio cultural y artístico de la Mezquita-Catedral
    - Servir a la sociedad cordobesa y a los visitantes.

    La UNESCO declaró a la Mezquita-Catedral de Córdoba como Patrimonio de la Humanidad en 1984, reconociendo su valor cultural y arquitectónico universal.

    El Cabildo está trabajando en varios proyectos para mejorar la conservación y la gestión del patrimonio, como el Plan Director 2025-2035, que cuenta con un presupuesto de más de 25 millones de euros. También se están llevando a cabo proyectos de restauración, como la rehabilitación del Mihrab y la cubierta del coro.

    Además, el Cabildo se compromete con la responsabilidad social y la transparencia, destinando un 20% de sus ingresos a programas de acción caritativa y social, como la atención a personas sin hogar, la infancia en situación de vulnerabilidad y la ayuda al mantenimiento y reformas de templos de la diócesis.

    El Cabildo también promueve la cultura y la educación, a través de conciertos, exposiciones y actividades formativas. La Catedral es un lugar de encuentro y de oración, y el Cabildo trabaja para que siga siendo un referente espiritual y cultural para la sociedad cordobesa.

    Algunos de los proyectos y actividades que se están llevando a cabo son:
    - La restauración del muro norte y la celosía
    - La creación de un archivo y la digitalización de documentos
    - La promoción del turismo religioso y cultural
    - La colaboración con instituciones y organizaciones para la conservación del patrimonio
    - La atención a los sacerdotes y la Casa sacerdotal.

    El Cabildo de la Catedral de Córdoba es un ejemplo de gestión responsable y transparente del patrimonio cultural y artístico. Sigue trabajando para que la Mezquita-Catedral siga siendo un lugar de oración para todos, para la conservación de las iglesias de Córdoba y provincia, y en general para la buena marcha de la diócesis cordobesa.

    Finalmente, hubo turno de preguntas.


    Al terminar, tomamos un estupendo aperitivo.


    CHARLA-COLOQUIO
    Comentarios a esta noticia
    Juan José García López  18/04/2026 22:36:35  juanjogarloart@gmail.com
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar uno y tres =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    Utilidad de la IA en nuestra vida ordinaria
    José Enrique Serrano
    08/04/2026 14:11:09     		 88 direcciones IP visitaron esta noticia.
      3 Likes y 0 No likes.
      0 comentarios y
      0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-04-08_14:11:09
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?86






    Crónica del acto
    El miércoles 8-abr-2026 hemos tenido una nueva charla-coloquio en Alcorce, de nuevo con Pedro Aljama, sobre Utilidad de la IA en nuestra vida ordinaria.
    El acto tuvo lugar en la sala de estar de mayores de Alcorce.
    Antonio Arrabal presentó al ponente, destacando algunos aspectos de su currículum, recogidos en el cartel.
    Leyó una parte de un artículo escrito acerca de Pedro.
    Y añadió que: «Pedro es, más que nada, una persona amable, gente de paz».

    Resumen de su exposición
    Pedro Aljama comenzó dialogando con la Inteligencia Artificial (IA) de Copilot, usando la voz, a modo de ejemplo inicial y para mostrarnos la amabilidad y empatía propias de las IA. Habló en inglés a la IA Copilot y ésta contestó en el mismo idioma, como hacen todos estos programas hoy en día. El ponente lo hizo así por si alguno de los presentes no sabía que se puede dialogar con las IA, además en distintos idiomas.

    Su exposición acerca de la utilidad de la IA en nuestra vida ordinaria, constó de tres partes:
    - Nociones conceptuales
    - Características funcionales
    - Aplicaciones prácticas.

    En cuanto al desarrollo de la IA en los últimos 30 años:
    - Comenzó con un programa de ajedrez, Deep Blue, el más avanzado en el año 1997, que venció a Kasparov.
    - Siguió con un programa para jugar al Poker: en 2016, AI Libratus venció al mejor jugador.
    - En cuanto a algoritmos inteligentes, los «modelos de IA generativa» comenzaron en el año 2022. Son un tipo de Inteligencia Artificial que puede crear contenido nuevo y original: texto, imágenes, música o incluso código, basándose en patrones y estructuras aprendidas de datos que recopila buscando en internet.

    Los conceptos generales de la IA son:
    - Los prompt.- Un prompt es una instrucción o entrada de texto que se le da a un LLM de IA para generar una respuesta o resultado específico. Es como darle una pista o una guía al LLM para que entienda qué se espera de él.
    - El contexto.- La información adicional que rodea al prompt o instrucción que se le da a un modelo de lenguaje grande (LLM) para generar una respuesta. Esto puede incluir información sobre el tema, detalles sobre el tono o estilo deseado, referencias a conversaciones o interacciones previas y cualquier otra información relevante que ayude al modelo a entender mejor lo que se le está pidiendo.
    - Las herramientas.- Son los programas concretos de IA empleados.
    - Los LLMs («Large Language Models»).- Son «modelos grandes de lenguaje» diseñados para procesar y generar lenguaje natural de manera similar a los humanos. Actualmente los utiliza cualquier programa de IA.

    Los programas de IA toman decisiones y generan contenidos a partir del análisis y gestión de la abundante cantidad de datos que tienen almacenados o encuentran en internet.

    Nos habló de distintas IA famosas: Copilot, ChatGPT, Gemini... y una de pago, que Pedro pudo utilizar gratis durante un tiempo: Genspark AI versión 3.0. No se detuvo a hablar de Meta AI, la IA de WhatsApp.

    Trazó una pequeña historia de la IA ChatGPT:
    - El 30 de noviembre de 2022 OpenAI lanzó ChatGPT Como de research preview basado en su GPT versión 3.5.
    - Marzo de 2023: llega GPT versión 4 a ChatGPT (sobre todo en la versión plus), mejorando razonamiento y comprensión.
    - De 2024 en adelante, llegan las versiones multimodales (no sólo texto, también imagen y audio), con respuestas más rápidas y herramientas integradas.
    - Agosto de 2025: llega ChatGPT-5 Thinking.

    Expuso los tipos de IA por nivel de competencia:
    - IA Específica (estrecha o débil. Es la presente). IA dirigida por la inteligencia humana (ML). ML significa Machine Learning (aprendizaje automático). Es un subcampo de la IA que se enfoca en desarrollar algoritmos y modelos que permiten a las máquinas aprender de los datos y mejorar su rendimiento en tareas específicas, sin ser explícitamente programadas.
    - IA General (Como si fuera humana. Quizá en un futuro). IA con «conciencia», «sentido» y «pensamiento», aunque artificial, claro.
    - Súper IA (superior a humana). Pedro opina que nunca se llegará a ella, aunque sólo sea porque nuestra raza, que es la superior en la Tierra, no permitirá que exista otra raza superior que acabe con nosotros.

    En cuanto a la «ingeniería de prompting», Pedro nos explicó cómo hay que hacer las preguntas a una IA: de manera imperativa, mandando, y dando detalles concretos, sin ambigüedad, sobre cómo ha de ser el formato de la respuesta y cómo ha de estructurar la información. A veces conviene decirle que sea precisa, incluso que compare resultados de diversos sitios de internet e indique el que vea más probable.
    Se ha mejorado el reconocimiento de imágenes. A partir de éstas y de datos, toma decisiones o genera contenidos.

    Habló de la privacidad y del copyright de las imágenes y los vídeos. Para esto último no hay copyright, porque genera las imágenes y los vídeos, no los copia de ningún sitio.

    Nos mostró fotos, generadas con IA, de un nieto suyo, peleando con soldados romanos con espadas de palo o acompañado de éstos.
    Nos explicó ejemplos de cómo las aplicaciones IA son capaces, con deep learning, de detectar sentimientos e inclinaciones políticas, analizando el rostro humano en fotos, también que generan vídeos a partir de fotos.
    Habló de MidJourney con ChatGPT, útil para manejar imágenes y modificarlas. Él lo usa para jugar con sus nietos.

    Un programa de IA no tiene empatía, ni emociones, ni creatividad, ni sentido crítico.

    Entre el 16% y el 30% de la población mundial, utiliza programas de IA. Contó el caso de una persona de 91 años que dice que utiliza IA y que no es cuestión de edad, sino de curiosidad.

    Afirmó que «si trabajas con Internet como hace 2 años, vas por detrás».

    Habló de indiscriminación en las aplicaciones de IA.

    En cuanto a aplicaciones en la medicina, explicó cómo las IA ayudan a determinar si determinadas manchas en la piel son o no carcinomas. Y en general, si un médico emplea la IA y ésta da un diagnóstico que no coincide con el suyo, el médico debe hablar con el paciente y entre los tres llegar a un diagnóstico.

    Habló de que, actualmente, las IA realizan programas informáticos o los mejoran.

    Comentó que la IA puede ser un arma de manipulación masiva, si se emplea mal.

    Por último, comentó el uso del prompting para mejorar los prompt, interesante manera de afinar las preguntas a las IA para obtener mejores resultados.

    No hubo turno de preguntas, se las hicimos mientras él explicaba.


    Al terminar, tomamos un estupendo aperitivo.


    CHARLA-COLOQUIO
    Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar tres y seis =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    Senderismo: por el Arroyo Pedroches
    José Enrique Serrano
    07/04/2026     		 90 direcciones IP visitaron esta noticia.
      1 Like y 0 No likes.
      0 comentarios y
      0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-04-07_00:00:00
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?87
  • Ruta senderista del martes 7-abr-2026

    Salieron de la Glorieta Rosa de Siria en el barrio del Naranjo.
    Con el actual estado del campo, la zona está maravillosa.
    Es una ruta por el Arroyo Pedroches, en la que los más osados pueden subir a Meseta Blanca (pero allí no llegaron esta vez).













    SENDERISMO PASEO
    • Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar cero y cuatro =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    La Mezquita de Córdoba, una institución de enseñanza
    José Enrique Serrano
    25/03/2026 13:55:05     		 125 direcciones IP visitaron esta noticia.
       1 Like y 2 No likes.
       0 comentarios y
       0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-03-25_13:55:05
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?88










    Crónica del acto
    El miércoles 25-mar-2026 hemos tenido una nueva charla-coloquio en Alcorce, de nuevo con Luis Recio Mateo, sobre La Mezquita de Córdoba, una institución de enseñanza.
    El acto tuvo lugar en la sala de estar de mayores de Alcorce.
    Antonio Arrabal presentó al ponente, destacando algunos aspectos de su currículum, recogidos en el cartel.

    Resumen de su exposición
    Recio Mateo comenzó enseñándonos un ejemplar del libro que va a publicar en breve, titulado «La Mezquita de Córdoba, una institución de enseñanza poco conocida», también su conocido libro «A la Córdoba Desconocida».

    Pasó a explicarnos lo siguiente:

    La Mezquita de Córdoba, construida en el siglo VIII, es un ejemplo emblemático de la arquitectura islámica en España. Fundada por Abderramán I en el año 785, la mezquita fue ampliada posteriormente por Alhaken II y Almanzor.
    La conquista musulmana de España en el año 756 llevó a la fundación del emirato independiente por Abderramán I. La mezquita se convirtió en un centro de enseñanza y cultura, donde se estudiaban leyes, ciencias y jurisprudencia. La estructura original fue ampliada en varias ocasiones, incorporando elementos arquitectónicos de origen romano, visigodo y pérsico.

    La mezquita albergaba la alkutaba, una escuela encuadrada en la madraza (universidad), donde se impartían siete ciencias distintas: aritmética, geometría, álgebra, astronomía, música, medicina y filosofía. La aritmética, en particular, se benefició de la introducción de los números arábigos.

    Con el tiempo, la Mezquita de Córdoba fue transformada en catedral, pero sigue siendo un museo arqueológico, que alberga ruinas de varias civilizaciones. Abderramán I, que huyó de la persecución de los abbasíes, construyó la mezquita con fondos judíos, como se refleja en las cinco estrellas de David en la parte de Almanzor.

    Habló también de sus variados tipos de columnas.

    Asimismo, relató anécdotas acerca de los jueces; también de los maestros de la madraza: cómo se sentaban el maestro y los discípulos en cojines y alfombras extendidas sobre el suelo de la alkutaba, creando un ambiente de aprendizaje acogedor y tradicional.

    Y por último, tuvo lugar el turno de preguntas.


    Al terminar, tomamos un estupendo aperitivo.


    CHARLA-COLOQUIO
    Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar cero y ocho =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    Senderismo: por el «Lagar de la Cruz» y el «Cerro San Cristóbal»
    José Enrique Serrano
    23/03/2026 16:47:09     		 130 direcciones IP visitaron esta noticia.
       3 Likes y 0 No likes.
       0 comentarios y
       0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-03-23_16:47:09
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?89
    Del «Lagar de la Cruz» al «Cerro San Cristóbal» y alrededores.









    SENDERISMO PASEO
    Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar nueve y cero =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    Ingeniería social
    José Enrique Serrano
    18/03/2026 18:09:24     		 154 direcciones IP visitaron esta noticia.
       3 Likes y 0 No likes.
       0 comentarios y
       0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-03-18_18:09:24
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?90






    Crónica del acto
    El miércoles 18-mar-2026 hemos tenido una nueva charla-coloquio en Alcorce, esta vez con el doctor Joaquín Sama Naharro, sobre Ingeniería social.
    El acto tuvo lugar en la sala de estar de mayores de Alcorce.
    Antonio Arrabal presentó al ponente, destacando algunos aspectos de su currículum:
    Es natural de Córdoba. Estudió medicina en Granada. Matrícula de honor en psiquiatría. Especialista en psiquiatría, neurología y medicina familiar y comunitaria. Médico perteneciente al Cuerpo de Médicos Funcionarios del Estado, por oposición. Jefe clínico de psiquiatría, por oposición, con plaza en el SAS, hasta la jubilación. Articulista y conferenciante.
    Antonio resaltó la amabilidad de Joaquín y afirmó que la amabilidad es lo único que puede cambiar el mundo. «Con gestos amables se construye un entorno donde vale la pena estar», afirmó.

    Resumen de su exposición
    Sama Naharro comenzó diciendo que es demencial que alguien se pueda cambiar de sexo, amparado por la ley.

    Nos recordó lo del «soma» en la novela «Un mundo feliz», escrita por Aldous Huxsley. El «soma» estaba hecho de grillos, eso comía esa sociedad («¿os suena?»). Además, nadie tenía nada, anticipando el actual «no tendrás nada pero serás feliz».

    Pasó a hablar de las 17 declaraciones de buenas intenciones de la Agenda 2030: sus objetivos. En el texto de este documento se van concretando las medidas a tomar para cumplir cada uno de esos loables objetivos. Pero es mediante estas medidas como se quiere llevar a la práctica el Marxismo Cultural, imponiéndolo en todo el mundo.

    Thomas Robert Malthus escribió que la población mundial crece en progresión geométrica y en cambio los alimentos lo hacen en progresión aritmética. Esta disparidad llevaría a una inevitable «catástrofe malthusiana» por falta de recursos. Por tanto, este autor puritano veía necesaria la reducción drástica de la población mundial, a base de vivir la castidad y el matrimonio tardío. Pero las alarmas de exceso de población mundial por parte de los neo-malthusianos han dado pie a la ONU para formular en el texto de su Agenda 2030 unas medidas desquiciadas para lograr una drástica reducción de la natalidad.

    Los que promueven el marxismo cultural han logrado que se aprueben leyes nefastas para el pueblo, imponiendo una nueva forma de pensar; quien opine distinto es perseguido por ser «políticamente incorrecto».

    Habló de Antonio Gramsci y la Escuela de Frankfurt, con sede en el Instituto Johns Hopkins, la cual habría sido el epicentro de esta nueva estrategia. Los pensadores de esta corriente reconocían que los obreros habían comprobado que «con el capitalismo se vive mejor», lo que les llevó a replantear su enfoque y buscar formas más sutiles de influir en la sociedad.
    La Escuela de Frankfurt, un grupo de intelectuales alemanes del Instituto de Investigación Social, desarrolló la Teoría Crítica, una forma de análisis social marxista que se desvía de la ortodoxia tradicional. Influenciados por el nazismo, el fracaso de las revoluciones obreras y el auge de los medios de comunicación, estos pensadores criticaron el capitalismo, la racionalidad instrumental y la «industria cultural».
    La Escuela de Frankfurt surgió en la década de 1920 en Alemania, en un momento de gran inestabilidad política y social. Sus miembros, como Theodor Adorno, Max Horkheimer y Herbert Marcuse, se vieron influenciados por el marxismo, el psicoanálisis y la filosofía crítica.
    Estas son sus principales conclusiones:
    - La cultura occidental oprime psicológicamente al obrero, por lo que es necesario destruirla.
    - Es necesario encontrar nuevos agentes revolucionarios, ya que la clase obrera tradicional no es suficiente.
    - La ecología puede ser una palanca para ganar nuevos adeptos a la causa revolucionaria.
    - Es posible cambiar la mentalidad de la población a través de «lo políticamente correcto».

    Dijo que el marxismo cultural busca lograr una transformación social a través de la inmigración masiva de personas de otras culturas y la promoción de la ideología de género. Según esta perspectiva, la ideología de género sustituye la lucha de clases tradicional entre ricos y pobres por una lucha entre hombres y mujeres, y busca eliminar la distinción entre sexos y géneros.
    La ideología de género se basa en la idea de que la feminidad y la masculinidad son constructos sociales inventados por el patriarcado para oprimir a las mujeres. Las feministas radicales afirman que Marx estaba equivocado al considerar la lucha de clases como la principal fuente de opresión, y que en realidad es la lucha entre hombres y mujeres.
    Sus principales objetivos son:
    - Eliminar los abusos y sustituir el sexo por el género a través de la educación y la legislación.
    - Inculcar el concepto de heteropatriarcado opresor para cambiar la percepción de la sociedad sobre la masculinidad y la feminidad.
    - Considerar a los hombres como opresores y violentos por naturaleza.
    - Cambiar la naturaleza del ser humano a través de medios de comunicación y leyes promovidas por los defensores de la ideología de género.

    Señaló que buscan extender el Marxismo Cultural a través de una emoción y de un sentimiento. La emoción de la ambición de poder, el sentimiento del resentimiento. Resentimiento contra sucesos contrarios al comunismo, que no sanan en la vida. La ambición de poder de las élites mundiales.

    La ONU actúa de acuerdo a los intereses de sus funcionarios, comentó, quienes buscan mantener sus elevados sueldos y beneficios. La organización sigue los dictados de grandes corporaciones y fortunas que sufragan su presupuesto, lo que la lleva a perder influencia y credibilidad.
    La ONU ha estado envuelta en varios casos de corrupción y escándalos, desde el Secretario General hasta una red de funcionarios acusados de pedofilia. Estos hechos han dañado la reputación de la organización y han generado dudas sobre su capacidad para cumplir con sus objetivos.
    La ONU está llevando a cabo un cambio de mentalidad en el mundo hacia el Marxismo Cultural, promoviendo políticas y agendas que se alinean con esta ideología.

    Dijo que se está sexualizando la infancia, también en la escuela, donde niños y niñas aprenden eslóganes tales como «hay niñas con pene y niños con vulva», se fomenta el auto-erotismo y las relaciones sexuales desde la infancia. «Los niños no necesitan estimulación del sexo, ellos están en otras cosas».
    Las personas LGTBI tienen más derechos que los demás.

    Explicó que con el transexualismo ganan mucho dinero las multinacionales farmacéuticas y las abortistas, de camino que se va cumpliendo el objetivo de reducir la población mundial.
    Defienden la pedofilia, no la pederastia, ésta sería lo mismo pero sin el consentimiento del menor. Pero eso de que el menor consienta, tiene trampa. Según ellos, hay un pederasta bueno y un pederasta malo: el que no obtiene el consentimiento de su víctima. Existen varias agrupaciones para la pedofilia: en Países Bajos, Reino Unido, Estados Unidos, Escocia; también existe la Organización Internacional para la Emancipación del Pedófilo.

    Habló de los Informes Kinsey, que revolucionaron la comprensión de la sexualidad al presentarla como un espectro continuo en lugar de categorías binarias (homosexual/heterosexual). Kinsey escribió que todos los actos sexuales tienen la misma validez moral, solamente los clasificó entre frecuentes y poco frecuentes.
    También de la pedófila Simone de Beauvoir, que escribió sobre el feminismo y del heteropatriarcado.

    Explicó la interacción entre el mundo binario y la ideología Queer, la cual representa una confrontación fundamental entre estructuras sociales tradicionales y nuevas formas de pensamiento sobre el género y la sexualidad. La ideología Queer es una corriente filosófica y política que cuestiona la clasificación binaria tradicional de género (hombre/mujer) y la heteronormatividad, argumentando que el género y la sexualidad son construcciones sociales performativas, no biológicas fijas. Busca deconstruir etiquetas, promoviendo la fluidez y la inclusión de todas las expresiones sexuales y de identidad.

    Señaló que la ONU ha reconocido más de 130 identidades de género.

    Dijo que se habla de la pornografía buena y de la pornografía mala, que es la violenta y sin relación de igualdad.

    Dijo que estos informes propician la homosexualidad contra la heterosexualidad.
    La ideología de género es el deseo de cambiar el cuerpo según el sentimiento.
    Y todo financiado con fondos públicos.

    Lamentó el creciente número de hombres y mujeres sanos tratados con hormonas. Es abuso infantil hacer creer a los niños que es sano cambiar de sexo. Hay que dejar que la pubertad siga su curso, en vez de dañar organismos sanos con intervenciones quirúrgicas.
    «Nadie nace en un cuerpo equivocado», afirmó.

    Recalcó que hoy en día no se puede opinar contra el marxismo cultural imperante, so pena de enfrentarse a las consecuencias de la intolerancia represiva contra lo «políticamente incorrecto».

    Y por último, tuvimos un animado turno de preguntas.


    Al terminar, tomamos un estupendo aperitivo.


    CHARLA-COLOQUIO
    Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar cero y nueve =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a siguiente
    Senderismo: por «La Jarosa»
    José Enrique Serrano
    16/03/2026 22:30:02     		 179 direcciones IP visitaron esta noticia.
       3 Likes y 0 No likes.
       0 comentarios y
       0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-03-16_22:30:02
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?91
  • Ruta senderista del lunes 16-mar-2026

    Esta vez no caminaron, como estaba previsto, por la parte del «Cinturón Verde» que en la anterior ocasión no recorrieron, pues hoy está cerrado.
    En cambio, hicieron una ruta por la finca de «La Jarosa», en Trassierra.



    SENDERISMO PASEO
    • Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar cuatro y nueve =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026
    anterior Ir a
    Actividades físicas recomendadas y desaconsejadas para séniors
    José Enrique Serrano
    11/03/2026 16:48:21     		 204 direcciones IP visitaron esta noticia.
       3 Likes y 0 No likes.
       0 comentarios y
       0 comentarios borrados por ser probable spam.     		Copiar enlace normal: https://senior.alcorce.org/?n=2026-03-11_16:48:21
    Copiar enlace comprimido:
    https://jese.es?92










    Crónica del acto
    Hoy, miércoles 11-mar-2026, hemos tenido una nueva charla-coloquio en Alcorce, esta vez con el profesor doctor Manuel Guillén del Castillo, sobre: Actividades físicas recomendadas y desaconsejadas para séniors.
    El acto tuvo lugar en la sala de estar de mayores de Alcorce.
    Antonio Arrabal presentó al ponente, destacando algunos aspectos de su currículum: Doctor en Medicina y Cirugía. Licenciado en educación física por el INEF de Madrid. Funcionario de carrera grupo A. Director del Departamento de Educación Física y Corporal de la UCO. Director y fundador del Centro de Estudios Olímpicos de la UCO. Director del Servicio de Educación Física de la UCO. Director del Aula de la Salud y Director del Aula Olímpica del Real Círculo de la Amistad de Córdoba. Académico de la Real Academia de Ciencias, Bellas Letras y Nobles Artes de Córdoba. Presidente de la Academia de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en España. Ha dirigido 7 tesis doctorales. Ha presidido y ha sido miembro en más de 18 tribunales de tesis doctorales. Investiga varias materias deportivas. Cuenta con diversas distinciones: insignia de oro del Colegio de Licenciados y Doctores de Educación Física. Medalla de oro del Real Círculo de la Amistad de Córdoba.
    Dijo además que le une una larga amistad con Manuel, que es una persona excelente y un luchador enamorado de su profesión.

    Resumen de su exposición
    Guillén del Castillo aludió a su amistad con Antonio Arrabal y Alfredo Torres, también con Francisco Laguna, uno de los asistentes al acto, en cuanto colaborador suyo en el Foro Olímpico del Círculo de la Amistad.

    Dijo que necesita enseñar lo que ha aprendido, para bien de los demás.
    Le gusta la educación física y la medicina, pero sobre todo ser maestro de niños. Contó que estaba muy a gusto siendo maestro, pero se fue a Madrid a hacer el INEF.

    En cuanto al ejercicio físico, Manuel Guillén nos explicó:
    «Primero no perjudicar», para cumplir los objetivos.
    «El hombre de hoy cree más al testigo que al maestro, y si escucha al maestro es porque es testigo».

    Habló de la actividad física deportiva, los objetivos, la intención, la sistemática..., de hacer deporte, organizado o no.
    Explicó qué se entiende por deporte. Condición anatómica, condición psicomotriz, condición física (con el hábito). Habilidades y destrezas. Competición. Cualidades físicas: flexibilidad, fortaleza, fuerza explosiva (potencia), agilidad, coordinación, velocidad y resistencia. Resistencia aeróbica y anaeróbica.
    El deportista nace, no se hace.
    «Conócete a ti mismo», precaución.
    Etapas de la vida.
    Hay que revisar el corazón.
    En 40 patologías que se diagnostican, se recomienda ejercicio físico.
    Valoraciones médicas para poder hacer ejercicio físico.
    El índice de masa corporal.
    Ejercicios para distintas edades.

    Habló de la osteoporosis y la sarcopenia (una enfermedad progresiva caracterizada por la pérdida generalizada de masa, fuerza y funcionalidad del músculo esquelético), la respiración durante el ejercicio físico, los calentamientos.
    También de la influencia del estrés y de entrenar el cerebro haciendo ejercicio.
    Mencionó el Aula de la salud y el deporte en el Círculo de la Amistad, y el Centro Gimnástico Médico.

    Nos habló de la alimentación como fuente de buena salud: dieta mediterránea. Aceite de oliva, huevos, el pollo, el conejo, los boquerones, las sardinas, el salmón. La leche. El té verde con limón y con miel. El café. El pan con aceite...

    Esta es la cuestión fundamental de su exposición: «La actividad física y el deporte: ¿cómo se deben entender en las edades de adultos y mayores? Actividades físicas recomendadas y desaconsejadas». Cuestión que desarrolló según el siguiente esquema:

      *Valoración médica previa a la práctica físico deportiva: el primer paso es si la persona está diagnosticada de alguna enfermedad que desaconseje hacer ejercicio físico.

      *Etapas a estudiar: prenatal, infancia escolar, adolescencia, juventud, adulto joven, adulto maduro, mayor joven, mayor maduro y anciano.
        -En cuanto a la etapa adulto maduro (40 a 60 años): el ejercicio o entrenamiento se diseña para adaptarse al estado, necesidades de salud y problemas médicos de un paciente en concreto y debe contener cuatro componentes: tipo de actividad aeróbica, frecuencia de la actividad, duración de la actividad e intensidad de la actividad. Sus objetivos son: hacer ejercicio regularmente, comenzar de manera progresiva, ser constante, llevar el calzado y la ropa adecuada, evitar el calor excesivo y beber mucha agua, mejorar la confianza en la práctica regular de la actividad física, entender el deporte como una actividad lúdica y no como una competición, y Adaptar la dieta al ejercicio que se realice. También enumeró ejercicios y deportes adecuados a estas edades, así como la prevención y riesgos a evitar.
        -En cuanto a la etapa mayor joven (60 a 70 años):
    El envejecimiento es un proceso normal. Los músculos y la articulaciones tienden a hacerse menos flexibles. Los huesos y músculos pierden masa. Disminuyen los niveles de energía y forma física. Los sentidos se vuelven menos agudos. Hay una progresiva baja de las cualidades de la actividad mental. El proceso de envejecimiento de los seres humanos se asocia a cambios en el sistema hormonal o enfermedades, lesiones, etcétera.
    Actividades físicas aconsejadas: la marcha, la carrera aeróbica, montar en bicicleta al aire libre o estática, actividades acuáticas, gimnasia aeróbica de bajo impacto, yoga, taichi, pilates, técnicas de relajación, los bailes de salón y la sauna.
    Actividades físicas desaconsejadas: acciones articulares desaconsejadas para la columna vertebral, ejercicios desaconsejados para la articulación de la rodilla, combinaciones de acciones articulares desaconsejadas, y deportes que no deben practicarse.
        -En cuanto a la etapa mayor maduro: 70 a 80 años:
    Objetivos a largo plazo: Mejorar la calidad de vida, prevenir y retardar la aparición de lesiones, disminuir la aparición de sintomatología, y mejora de los parámetros específicos que determinan la condición física.
    Objetivos a medio plazo:
    Periodo de adaptación, en que se tratará el preparar progresivamente el organismo para la práctica regular de actividad física. Realizar un trabajo aeróbico. Desarrollar la fuerza muscular. Trabajar la coordinación y flexibilidad.
    Período de mejora: Realizar un trabajo aeróbico, desarrollar la fuerza muscular siendo capaz de realizar tres series, trabajar la coordinación y flexibilidad.
    Período de mantenimiento: mantener un trabajo aeróbico, lograr un desarrollo de la fuerza muscular, siendo capaz de realizar 3 series, trabajar la coordinación y flexibilidad cercanas a los 15 a 20 metros por sesión.
        -En cuanto a la etapa anciano: 80 años en adelante:
    «La práctica del ejercicio aeróbico genera neuronas, estimulando el crecimiento de nuevas células del cerebro que nos ayudan a mejorar la capacidad de aprender y de ejercitar la memoria».
    Efectos del ejercicio físico sobre el aparato locomotor: las tracciones músculo-tendinosas sobre el hueso suponen un estímulo para la formación de nuevo hueso, de forma que los huesos se van formando en función de las tracciones que sobre ellos se ejercen. Sobre el tejido óseo, estimula la acción osteoblástica, aumenta la vascularización y fortalece los cartílagos. Las articulaciones mejoran su movilidad y musculatura particular, aumenta la fluidez del líquido sinovial, favoreciendo la lubricación y protección de las superficies articulares.
    Efectos del ejercicio físico sobre el Sistema Metabólico: El ejercicio físico continuo produce un incremento de la hormona melatonina, considerada antioxidante, secretada por la glándula pineal del cerebro. Aumenta la secreción del cortisol, estimulando la movilización de grasas y proteínas, teniendo un efecto conservador de los hidratos de carbono. Regula la presión arterial, la inflamación, e incrementa la glucemia. Induce la liberación de hormonas que afectan de muy distinta forma el metabolismo: estimula la secreción de hormonas del crecimiento humano (HGH), de catecolaminas (CA), de glucagón (dependiendo de las circunstancias), de B-endorfinas, etc.
    Efectos sobre el Sistema Cardiovascular: recuperar y vuelta a la normalidad más rápida y eficaz.
    Efectos sobre el Sistema Respiratorio: Descenso evidente de la frecuencia respiratoria (inspiraciones-expiraciones por minuto).
    Efectos sobre el Sistema Nervioso: mayor coordinación neuromuscular, protagonizando perfecta sincronización entre músculos agonistas y antagonistas. Equilibrio entre los sistemas Simpático y Parasimpático, reduciendo los niveles de ansiedad, agresividad, estrés y favoreciendo el control de las funciones vitales (sueño, circulación, digestión, etc.)
    Efectos desde el punto de vista psicológico: Tener una sólida autoconfianza, tomar decisiones, adquirir responsabilidades, afianzar la autoestima, conseguir las metas con esfuerzo, hacernos más sociables, y adoptar un estilo de vida saludable.

      *Decálogo para la realización del deporte en salud: conócete a ti mismo. Escoge tu deporte. Conoce tu deporte. Utiliza material idóneo. Conserva tu forma. Conoce tus limitaciones. Prepara tu actividad. Recupérate de tus lesiones. Mantén tu higiene de vida. No admitas ayudas artificiales.


    Al terminar, tomamos un estupendo aperitivo.


    CHARLA-COLOQUIO
    Comentarios a esta noticia Ninguno.
    Escribe un comentario
    Nombre:
    Email:     (opcional)
    Captcha: escribe el número resultante de sumar siete y siete =
    Comentario:           
    Información básica sobre protección de datos
-Responsable: “Jesé Blogs”
-Finalidad: Gestionar la publicación de tu comentario en el blog.
-Legitimación: Tu consentimiento al escribir la suma pedida por el Captcha y enviar el formulario.
-Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
-Derechos: Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos enviando un correo a jese@alcorce.org
-Al escribir el número pedido por el captcha, afirmas que has leído y aceptas la Política de Privacidad.-

Política de Privacidad
Estas condiciones son válidas tanto para el panel de control de diseño de blogs JeseBlogs.es como para los distintos blogs diseñados con él.
1. ¿Quién es el responsable del tratamiento de tus datos?
El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en este blog es “Jesé Blogs”, con domicilio en Córdoba-España y correo electrónico de contacto jese@alcorce.org
2. ¿Qué datos se recogen y con qué finalidad?
En los formularios de comentarios se solicitan los siguientes datos:
Nombre: Para identificarte como autor del comentario.
Correo electrónico (opcional): Para gestionar posibles notificaciones relacionadas con tu comentario. No se utilizará para envío de publicidad ni se cederá a terceros.
Dirección IP: Recogida de forma automática por el servidor, por motivos de seguridad y control de spam.
La finalidad es exclusivamente gestionar la participación de los usuarios en el blog y mantener el orden y la seguridad del sitio.
3. Legitimación
La base legal para el tratamiento de tus datos es tu consentimiento explícito, manifestado al escribir el número pedido por el Captcha y pulsar el botón de envío.
4. Medidas de Seguridad (Captcha)
Para proteger la integridad del blog y evitar el spam masivo, se utiliza un sistema de captcha manual (operación matemática simple). Este sistema no utiliza cookies de seguimiento ni recopila datos adicionales del usuario, garantizando una navegación privada.
5. Plazo de conservación de los datos
Tus datos se conservarán mientras el artículo al que pertenecen siga publicado en el blog, o hasta que solicites su eliminación.
6. Destinatarios
No se comunicarán los datos a terceros, salvo que exista una obligación legal.
7. Cookies
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contienen datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
En el caso de esta plataforma para hacer blogs, la misma no realiza ninguna grabación de cookies. Solamente se grabarán en el ordenador del usuario las cookies que el navegador pueda utilizar automáticamente.
8. Tus Derechos
Como usuario, tienes derecho a:
-Saber qué datos tengo sobre ti.
-Rectificarlos, si son erróneos.
-Solicitar su supresión cuando ya no sean necesarios.
-Oponerte al tratamiento de los mismos.
Para ejercer estos derechos, sólo tienes que enviar un correo electrónico a jese@alcorce.org , indicando lo que necesitas, y te responderé a la mayor brevedad.
9. Cambios en la política de privacidad
Me reservo el derecho a modificar esta política para adaptarla a novedades legislativas. Cualquier cambio será publicado en este mismo documento.

    Editado el 26-04-2026

    1 a 10 de 123    Siguiente     Última 
    Buscar en título, etiquetas y cuerpo de las noticias:
    23 ETIQUETAS
    123 NOTICIAS
    22/04/2026 El Centro Tecnológico y Logístico del Ejército de Tierra. La «BLET» en Córdoba
    20/04/2026 Senderismo: Subida al Torreárboles
    15/04/2026 Patrimonio y fe: 8 siglos de compromiso del Cabildo Catedral
    08/04/2026 Utilidad de la IA en nuestra vida ordinaria
    07/04/2026 Senderismo: por el Arroyo Pedroches
    25/03/2026 La Mezquita de Córdoba, una institución de enseñanza
    23/03/2026 Senderismo: por el «Lagar de la Cruz» y el «Cerro San Cristóbal»
    18/03/2026 Ingeniería social
    16/03/2026 Senderismo: por «La Jarosa»
    11/03/2026 Actividades físicas recomendadas y desaconsejadas para séniors
    04/03/2026 La Iglesia en Finlandia
    02/03/2026 Senderismo: por el Cinturón Verde
    02/03/2026 ¿Cómo se gobernaba una ciudad romana?
    18/02/2026 Los sabios de Córdoba
    16/02/2026 Senderismo: ruta desde la glorieta Rosa de Siria, viendo arroyos
    15/02/2026 VIº Concurso de peroles
    11/02/2026 El corazón en la madurez, claves para cuidarlo
    07/02/2026 Inauguración de exposición benéfica en Alcorce: Humanismo y Tauromaquia
    04/02/2026 Medina Azahara
    31/01/2026 Tertulia con los padres de Pedro Ballester
    21/01/2026 ¿Por qué es necesario conocer nuestro pasado? Sefarad y sus huellas
    14/01/2026 Charla-coloquio de don Demetrio Fernández González: misión de la Iglesia en la sociedad del siglo XXI
    12/01/2026 Senderismo: ruta de Aucorsa al Lago Azul
    21/12/2025 Los Reyes Magos en Alcorce
    18/12/2025 Alcorce gana el primer premio del Concurso de Belenes, en la categoría de belenes populares
    17/12/2025 La dictadura del emotivismo
    15/12/2025 Senderismo: ruta de Aucorsa al Barrio del Naranjo
    12/12/2025 Jugando al ajedrez
    10/12/2025 El dolor: gestión técnica y personal
    04/12/2025 Taller sobre teléfonos móviles
    03/12/2025 Cómo funciona el Banco de Alimentos en Córdoba
    01/12/2025 Senderismo: ruta de Trassierra al Guadiato
    28/11/2025 Aborto y eutanasia. Legislación versus formación
    26/11/2025 Manuel García Morente o la grandeza del catolicismo español
    19/11/2025 Espacios y flora urbana, conectar con la Naturaleza
    18/11/2025 Sendederismo: ruta de Cerro Muriano al Arenal 2000
    15/11/2025 Convivencia en Alcorce
    14/11/2025 Reanudamos la actividad de ajedrez
    12/11/2025 Gobierno y administración del Estado. Reflexiones y precisiones jurídicas
    09/11/2025 Beneficios de jugar al ajedrez
    05/11/2025 ¿Por qué en el siglo XXI no hemos superado el siglo XVIII?
    03/11/2025 Senderismo: ruta del Lagar de la Cruz a las Siete Fincas
    29/10/2025 Los hábitos innatos, según la Antropología Trascendental de Leonardo Polo
    22/10/2025 La verdad de la economía española versus la economía andaluza y la de Córdoba
    20/10/2025 Senderismo: ruta por las urbanizaciones Arroyo de los Papelillos
    15/10/2025 La InmunoTerapia, factor de esperanza frente al cáncer
    08/10/2025 El cooperativismo agroalimentario y Covap
    06/10/2025 Senderismo: hacia Alcolea
    05/10/2025 Jornada familiar de inicio de curso en Alcorce.
    Conferencia inaugural:
    «Lo que la inteligencia artificial nunca enseñará a tus hijos»
    01/10/2025 Agenda 2030
    24/09/2025 Ganar años a la vida y vida a los años
    17/09/2025 Inteligencia Artificial (IA): impacto en la sociedad actual
    25/06/2025 Cata de vinos
    18/06/2025 Introducción al Islam
    11/06/2025 Rafael de la Hoz y la Arquitectura del Modernismo en Córdoba
    04/06/2025 Europa en la encrucijada
    21/05/2025 «la Catedral de Córdoba, antigua mezquita, el monumento más importante del mundo occidental»
    14/05/2025 «EL COLESTEROL, UN ASESINO SILENCIOSO»
    07/05/2025 DEMENCIAS
    05/05/2025 Paseo por la Alameda del Obispo
    02/05/2025 Actividad de AJEDREZ (álbum antiguo)
    01/05/2025 Actividad de SENDERISMO (álbum antiguo)
    01/05/2025 Acerca de este blog
    30/04/2025 LAS IDEOLOGÍAS
    23/04/2025 POLÍTICAS ECONÓMICAS EN LA ÉPOCA MODERNA
    09/04/2025 GASTRONOMÍA CORDOBESA. COCINA SANA, SOSTENIBLE Y SALUDABLE
    02/04/2025 LOS RESTOS DEL PASADO. COLECCIONISMO O EXPOLIO
    26/03/2025 ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA, TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN
    19/03/2025 VISITA A LA CASA SEFARAD DE CÓRDOBA
    12/03/2025 PODERES Y ÓRGANOS EN LA CONSTITUCIÓN DE 1978
    05/03/2025 LA RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS. ¿UNA AMENAZA REAL?
    26/02/2025 LA CÓRDOBA ROMANA. CIUDAD VISIBLE
    19/02/2025 SALUD Y CLIMA. ALERGIAS
    12/02/2025 LA CONQUISTA Y LA DESTRUCCIÓN DE LAS CIVILIZACIONES AMERICANAS
    05/02/2025 CUIDADOS PALIATIVOS Y SEDACIÓN PALIATIVA: DUDAS E INCÓGNITAS
    29/01/2025 CÓRDOBA ROMANA. LA CIUDAD OCULTA
    22/01/2025 LA INQUISICIÓN ESPAÑOLA
    15/01/2025 EL ARTE DEL CINE. CÓRDOBA, UN ENORME PLATÓ
    18/12/2024 VIVIR Y MAL VIVIR EN LA CIUDAD ROMANA. LOS PROBLEMAS MEDIOAMBIENTALES
    11/12/2024 PATOLOGÍA PROSTÁTICA
    04/12/2024 LAS REDES SOCIALES COMO UNA OPORTUNIDAD DE PARTICIPACIÓN
    27/11/2024 UNA VIDA EN LA RADIO.
    EVOLUCIÓN DE LOS MEDIOS E INFLUENCIA DEL COMUNICADOR
    20/11/2024 CÓRDOBA. LA CONSTRUCCIÓN DE LA CIUDAD MODERNA
    13/11/2024 IDEAS PARA MEJORAR EL MUNDO EN QUE VIVIMOS
    06/11/2024 LAS DEPRESIONES
    30/10/2024 INCERTIDUMBRES DEL CAMBIO CLIMÁTICO
    23/10/2024 LA AMENAZA DE LA ALIMENTACIÓN
    16/10/2024 EN BUSCA DE LA TRASCENDENCIA DEL HOMBRE
    09/10/2024 CONFLICTOS ARMADOS Y DERECHOS HUMANOS
    02/10/2024 ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
    25/09/2024 LAS SECTAS EN LA SOCIEDAD DE HOY
    18/09/2024 CANADÁ, UNA CONTRADICCIÓN POSTMODERNA:
    DE LA LEALTAD A LO WOKE
    11/09/2024 INTELIGENCIA ARTIFICIAL
    26/06/2024 HISTORIA DEL CONFLICTO ISRAEL-PALESTINO.
    DESDE ABRAHAM A LA CÚPULA DE HIERRO
    19/06/2024 ¿Qué es la ansiedad?
    12/06/2024 DIEZ IDEAS SOBRE EL CAMINO DE SANTIAGO
    05/06/2024 HUELLAS DE NUESTRA MEMORIA HISPANOJUDÍA
    29/05/2024 La belleza de la lírica, la experiencia de una vida
    15/05/2024 EXORCISMO: ¿mito o realidad?
    08/05/2024 VIENTRES DE ALQUILER
    24/04/2024 CATA, con José Ignacio Santiago Hurtado
    17/04/2024 MEMORIA HISPANO JUDÍA:
    HUELLAS PARA SU RECONOCIMIENTO
    10/04/2024 «LA FISCALÍA: UNA INSTITUCIÓN COMPLEJA»
    03/04/2024 LA ESPAÑA QUE PUDO SER EN EL SIGLO XVIII
    20/03/2024 EL MUNDO TAURINO ACTUAL
    13/03/2024 LA CÓRDOBA ROMANA
    06/03/2024 EL HOLOCAUSTO, ORIGEN Y CONSECUENCIAS
    21/02/2024 SISTEMA DE EMPLEO ESPAÑOL Y PROTECCIÓN SOCIAL
    14/02/2024 ESTADOS DE EMERGENCIA CONSTITUCIONAL: ESTADO DE ALARMA, EXCEPCIÓN Y SITIO
    07/02/2024 LA CRISTIANIZACIÓN DE CÓRDOBA, SIGLOS XIII AL XVIII
    31/01/2024 CONFLICTO EN ORIENTE MEDIO, HISTORIA Y ACTUALIDAD
    24/01/2024 CÓRDOBA, CAPITAL DE LA INTERCULTURALIDAD
    17/01/2024 LA LEYENDA NEGRA, mito o realidad en la conquista de las Américas
    10/01/2024 GARANTÍAS EN DEFENSA DE LA CONSTITUCIÓN
    20/12/2023 LO QUE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL ESCONDE
    13/12/2023 POR QUÉ LEER ES IMPORTANTE
    08/12/2023 La Inmaculada Concepción
    29/11/2023 Cumplimos el primer mes
    22/11/2023 LA MONARQUÍA Y SU PAPEL CONSTITUCIONAL
    15/11/2023 PÁGINA WEB DEL OPUS DEI
    08/11/2023 EUTANASIA Y CUIDADOS PALIATIVOS
    25/10/2023 RELACIONES INTERGENERACIONALES
    16/10/2023 Lo mejor está por llegar